کتاب رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

کتاب رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده
11 ٪
مشخصات کتاب رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده
نویسنده
مترجم سامان نونهال
ناشر ارجمند
شابک 9786002003966
تعداد صفحه 152
سایز و مدل رقعی شومیز
وضعیت موجودی موجود
قیمت 320000 تومان
قیمت با تخفیف 284800 تومان
صفحه وب
  • کتاب رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

خرید کتاب رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

  • 320,000 تومان
  • 284,800 تومان


«آنتونی به دلیل کارهایی که در زمینه اضطراب انجام داده، تحسین همگان را برانگیخته است. او صلاحیت آن را دارد که دست خوانندگان را در مسیر غلبه بر کمرویی بگیرد. ده راه حلی که در این کتاب مطرح کرده است، مطمئناً برای کسانی مفید خواهد بود که دلشان می‏خواهد سایه سنگینِ کمرویی و اضطراب اجتماعی را از سرِ خود کم کنند. آنتونی رویکرد گام به گامِ خود را بسیار ساده و روشن شرح داده است. خواندن این اثر برای تمام کسانی که درصدداند تا بر کمرویی، اضطراب اجتماعی، و ترس از سخن‏رانی فایق آیند، توصیه می‏‌شود. این کتاب اثری بسیار مهم و مفید است».

دکتر جاناتان ر. ت. دیویدسون
رییس برنامه اضطراب و استرس پس از سانحه در مرکز پزشکی دانشگاه دوک

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 152

شابک: 9786002003966

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

محصولات مرتبط

کتاب رهایی از میگرن 10 راه حل ساده

کتاب رهایی از میگرن 10 راه حل ساده

ارجمند

293,700 تومان 330,000 تومان

کتاب رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده

کتاب رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده

ارجمند

364,900 تومان 410,000 تومان

کتاب رهایی از حواس پرتی 10 راه حل ساده

کتاب رهایی از حواس پرتی 10 راه حل ساده

ارجمند

516,200 تومان 580,000 تومان

کتاب رهایی از وحشت‌زدگی 10 راه حل ساده

کتاب رهایی از وحشت‌زدگی 10 راه حل ساده

ارجمند

351,550 تومان 395,000 تومان

کتاب CFT به زبان ساده

کتاب CFT به زبان ساده

ارجمند

658,600 تومان 740,000 تومان

 کتاب زوج‌درمانی راه‌حل‌محور

کتاب زوج‌درمانی راه‌حل‌محور

ارجمند

280,350 تومان 315,000 تومان

کتاب ارتقای عزت نفس 10راه حل ساده

کتاب ارتقای عزت نفس 10راه حل ساده

ارجمند

436,100 تومان 490,000 تومان

کتاب توجه ‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

کتاب توجه ‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

ارجمند

845,500 تومان 950,000 تومان

کتاب اکت (ACT) به زبان ساده ویراست دوم تندآموز مبانیACT و فراسوی آن

کتاب اکت (ACT) به زبان ساده ویراست دوم تندآموز مبانیACT و فراسوی آن

ارجمند

1,415,100 تومان 1,590,000 تومان

کتاب دستنامه روان‌پزشکی بالینی کاپلان و سادوک 2025

کتاب دستنامه روان‌پزشکی بالینی کاپلان و سادوک 2025

ارجمند

2,113,750 تومان 2,375,000 تومان

کتاب تعهد حرفه‌ای در روان‌ پزشکی

کتاب تعهد حرفه‌ای در روان‌ پزشکی

ارجمند

618,550 تومان 695,000 تومان

کتاب فیلسوف و روانکاوش

کتاب فیلسوف و روانکاوش

ارجمند

525,100 تومان 590,000 تومان

کتاب رؤیاهای فرامعمول و چگونگی به کارگیری آنها

کتاب رؤیاهای فرامعمول و چگونگی به کارگیری آنها

ارجمند

462,800 تومان 520,000 تومان

کتاب پایان جنگ قدرت والدین- نوجوان

کتاب پایان جنگ قدرت والدین- نوجوان

ارجمند

418,300 تومان 470,000 تومان

کتاب تاریخ دارالمجانین در ایران

کتاب تاریخ دارالمجانین در ایران

ارجمند

333,750 تومان 375,000 تومان

کتاب تجربه طرحواره‌ درمانی از درون

کتاب تجربه طرحواره‌ درمانی از درون

ارجمند

823,250 تومان 925,000 تومان

کتاب تحلیل تبادلی در خودکشی

کتاب تحلیل تبادلی در خودکشی

ارجمند

640,800 تومان 720,000 تومان

کتاب درمان شناختی رفتاری افسردگی کودکان و نوجوانان

کتاب درمان شناختی رفتاری افسردگی کودکان و نوجوانان

ارجمند

618,550 تومان 695,000 تومان

کتاب درمان علائم شبه جسمانی در کودکان و نوجوانان

کتاب درمان علائم شبه جسمانی در کودکان و نوجوانان

ارجمند

707,550 تومان 795,000 تومان

کتاب نگاهی به روان‌شناسی علم

کتاب نگاهی به روان‌شناسی علم

ارجمند

275,900 تومان 310,000 تومان

کتاب وینیکات

کتاب وینیکات

ارجمند

362,230 تومان 407,000 تومان

کتاب روزنگار رفتاردرمانی دیالکتیک

کتاب روزنگار رفتاردرمانی دیالکتیک

ارجمند

462,800 تومان 520,000 تومان

کتاب کاربرد درمان پذیرش و تعهد در درمان مشکلات ارتباطی

کتاب کاربرد درمان پذیرش و تعهد در درمان مشکلات ارتباطی

ارجمند

355,110 تومان 399,000 تومان

کتاب توجه آگاهی و پذیرش در زوج درمانی و خانواده درمانی

کتاب توجه آگاهی و پذیرش در زوج درمانی و خانواده درمانی

ارجمند

137,950 تومان 155,000 تومان

کتاب راهنمای بالینگران در آموزش ذهن‌آگاهی برنامه جامع جلسه به جلسه برای متخصصان سلامت روان و کارکنان بخش سلامت

کتاب راهنمای بالینگران در آموزش ذهن‌آگاهی برنامه جامع جلسه به جلسه برای متخصصان سلامت روان و کارکنان بخش سلامت

ارجمند

529,550 تومان 595,000 تومان

کتاب درمان مشکلات خواب

کتاب درمان مشکلات خواب

ارجمند

608,760 تومان 684,000 تومان

برچسب ها: کتاب رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده, مارتین م. آنتونی, سامان نونهال, ارجمند, کتاب رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده ارجمند, کتاب رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده مارتین, کتاب رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده آنتونی, کتاب کرمویی, کمروئی, راه حل کمرویی